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七成年轻人失眠?医生带你科学看待睡眠问题

2025-09-07 14:16:24     来源:海康问药     浏览:68

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先声药业新型抗失眠药达利雷生(商品名:科唯可)近日正式上市。该药于2025年6月获国家药监局批准,中国Ⅲ期临床试验显示其在维持睡眠、加速入睡、延长睡眠时间等方面具有效果,且清晨嗜睡副作用发生率较低。

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根据《2025年中国睡眠健康调查报告》,中国18岁及以上人群睡眠困扰率达48.5%,相当于近半成年人存在睡眠障碍,其中女性为51.1%,男性为45.9%。

失眠呈现明显年轻化趋势。数据显示,35—44岁群体睡眠困扰率高达71.95%,90后、00后中有近七成曾经历失眠。临床监测显示,部分年轻人深睡眠时间仅数分钟,浅睡眠占比过高。

“主动型失眠”在年轻人中尤为常见。超过30%的受访者表示“舍不得睡觉”,将深夜视为个人时间。成都市第一人民医院统计显示,30岁以下因睡眠障碍就诊患者同比增加约20%。

随着睡眠问题普遍化,睡眠产业发展迅速。市场规模从2016年的2616.3亿元人民币增长至2023年的近5000亿元,预计2030年可能突破万亿元。

褪黑素产品成为主要消费品类之一。电商平台数据显示,2025年第一季度褪黑素销售额同比增长30%,18—29岁消费者占比超30%。各类智能睡眠设备如手环、助眠机器人、智慧床垫等也逐渐普及。

然而行业仍存在不规范现象。部分助眠产品缺乏科学验证,褪黑素剂型如软糖、喷雾等存在用量不标准问题。线上“助眠服务”专业度参差不齐,实际效果难以保障。

失眠背后涉及多重因素。社会压力、职场焦虑、经济负担等构成主要外因;生活节奏加快、智能手机使用加剧“主动熬夜”;长期久坐、运动不足导致身体处于亚健康状态,进一步影响睡眠质量。

需认识到,睡眠不仅是生理需求,也反映整体健康状况。如持续存在睡眠障碍,建议寻求专业医疗帮助,而非盲目依赖助眠产品。

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